Најбоље апликације за здравији живот

Најбоље апликације за здрав живот на вашем мобилном телефону

Л паметни телефони Они нуде широк избор опција које олакшавају свакодневни живот. Међу њима, апликације за здравији живот, са саветима и препорукама за вежбање, боље спавање или одржавање добре исхране. У овом водичу ћемо вам рећи које су неке од најбољих мобилних апликација које имају за циљ да побољшају ваш свакодневни живот.

Од помоћника до лични тренинг виртуелним нутриционистима. Предлози које ћете наћи у продавницама апликација су веома разноврсни и одражавају велики потенцијал мобилног телефона синхронизацијом и повезивањем са друштвеним мрежама и интернетом у целини. Бесплатни, плаћени и засновани на претплати, постоји велики избор стилова и предлога, али сви они имају за циљ да помогну у пружању здравијег начина живота и интеракције на телефону.

Апликације за здравији живот

Веома распрострањена фраза међу корисници паметних телефона је да „постоји апликација за све“. Када је у питању здравији живот, то је прилично тачно, јер постоје апликације које покривају различите аспекте здравља и здравог свакодневног живота. Од бриге о нашем одмору до оптимизације продуктивности, водича за вежбање и здраве исхране. У овом врху истражујемо различите предлоге које можете преузети за неколико минута и почети да користите. Као резултат тога, побољшаћете свој свакодневни живот, оптимизујући време, водећи рачуна о исхрани и развијајући персонализоване рутине вежбања, између осталог.

МиФитнессПал

Прва препорука је веома популарна апликација у свету фитнеса. Је око помоћник да пажљиво прати вашу исхрану и ваше рутине вежбања и физичке активности. Главни фокус МиФитнессПал-а је храна и њен значај у помагању вашем телу да метаболише хранљиве материје. Користи се за фокусирано праћење и сазнавање више о вашим навикама у исхрани.

Ефикасним праћењем можете почети да правите неопходне модификације у вашој исхрани. У циљу ефикасног побољшања сопствене исхране. Од МиФитнессПал Можете пратити калорије и хранљиве материје са више од 14 милиона намирница, бележећи веома детаљно врсту исхране коју пратите.

Поред тога, апликација има важну и активну заједницу корисника. Поделите своја искуства, примите подршку и водите друге кориснике да остваре здравији начин живота.

ВатерМиндер

Вода за пиће је неопходна за постизање здравијег начина живота. То је основна компонента за правилно функционисање наших виталних органа, али у више наврата пијемо испод онога што препоручују здравствени радници. Тхе Апликација ВатерМиндер Служи, пре свега, као помоћник који нас с времена на време упозорава да треба да конзумирамо воду. Такође бележи количине које пијемо и нуди нам савете и препоруке за побољшање дневног уноса течности.

Слееп Цицле

Ово је један од апликације за здравији живот које ће вам помоћи да боље контролишете време одмора. Циклус спавања прати сате спавања и помаже вам да се пробудите у лаганим фазама сна. Ради као аларм као и као менаџер квалитета спавања. Анализирајте када се више и боље одмарате; како наш сан утиче на наше расположење и здравље и друге радње. Можете чак и да упоредите свој сан радећи различите активности, од купања пре спавања, до бавећи се физичком активношћу. Свака од ових радњи мења наш циклус одмора, а помоћу циклуса спавања можете боље да управљате њиме.

Циклус спавања: Праћење спавања
Циклус спавања: Праћење спавања

РонцоЛаб

Апликација РонцоЛаб је дизајнирана да снима, мери и прати ниво хркања. Ове информације су корисне када анализирамо разлоге због којих имамо ово стање спавања, а медицинске студије могу користити ове информације за комплементарне анализе. Хркање је звук који настаје услед делимичне опструкције дисања током спавања, утиче на сан оних око нас, али и на квалитет нашег одмора. Може бити узроковано анатомским варијацијама носа, проблемима са плућима или чак апнејом.

рунтастиц

ентре las апликације за постизање здравог начина живота Не можемо а да не поменемо Рунтастиц и искуства везана за физичку активност и трчање. Када изађете на трчање, овај веома комплетан асистент ће вам омогућити да поставите различите циљеве и рутине. Можете да забележите развој својих раса, поставите нове циљеве и упоредите различита достигнућа која постигнете. Поред тога, има још једну пратећу апликацију под називом Рунтастиц Баланце која служи као план исхране који одговара вашем стилу активности и циљевима. Можете да конфигуришете искуство да добијете мишићну масу или изгубите тежину, назначите друге активности и побољшате укупне перформансе вашег фитнес искуства.

адидас Руннинг: Рун Трацкер
адидас Руннинг: Рун Трацкер

Рибефоод

Рибефоод, апликације за здрав живот са храном

У овом случају гледамо информативну апликацију. Рибефоод вам омогућава да сазнате здравствени ризици конзумирања одређених производа. Анализира изложеност у исхрани различитим хемијским загађивачима животне средине као што су тешки метали, диоксини и фурани. То је апликација коју су развили стручњаци за храну и безбедност хране, а део тих информација пружа просечном кориснику, настојећи да подигне свест и створи боље праксе у исхрани.

Рибефоод
Рибефоод
девелопер: УРВ фондација
Цена: бесплатно

Поцкет Иога

Поред трчања, још једна физичка активност која одлично иде уз апликације за здрав живот је јога. Са апликацијом Поцкет Иога можете почети да радите своје тренинге у удобности свог дома и уз простирку као једини услов. Апликација се састоји од 27 различитих сесија према нивоу сваког корисника и више од 200 различитих положаја који се прилагођавају нивоу корисника. У његовој галерији ћете пронаћи широк избор видео записа са упутствима и стручним упутствима за извођење положаја. Поред тога, укључује позадинске песме за оживљавање рутине и извођење тренинга као да сте у теретани. професионални студио за вежбање јоге или теретана. То је веома препоручена апликација за почетнике, како би се приближили активностима и начину живота јоге.

Поцкет Иога
Поцкет Иога
девелопер: Раинфрог, ЛЛЦ
Цена: €3.19

Лифесум

У апликацијама за храну увек налазимо велики избор рецепти и састојци за здраве и хранљиве оброке. Лифесум је део овог сегмента, нудећи алтернативе за генерисање персонализоване дијете у складу са специфичним циљевима. Можете саставити свој рецепт да бисте добили на тежини, смршали или добили мишићну масу. Укључене су и препоруке и здраве навике у исхрани. Све што вам је потребно да побољшате свој свакодневни живот са становишта хране. Такође укључује препоруке и савете о физичкој и спортској активности, фокусирајући предности добре исхране на опоравак енергије и оптимално физичко стање.

Животни збир: Праћење калорија
Животни збир: Праћење калорија
девелопер: Лифесум
Цена: бесплатно

екилу

Апликација Екилу ради као а помоћник за ваше оброке. Пружа вам савете и препоруке за здраву исхрану и проналажење радости у кувању. То је део врсте апликација које су укључене у „стил живота“ или „стил живота“. Апликације које имају за циљ побољшање квалитета наше исхране и нашег свакодневног живота уопште.

Његов каталог рецепата је веома свеобухватан, омогућавајући вам да истражите различите стилове и предлоге. Такође укључује препоруке за побољшање нашег здравственог стања, позивајући нас на физичку активност и већу свест о свом окружењу.

екилу - здрави рецепти и план
екилу - здрави рецепти и план
девелопер: Нооддле Апп
Цена: бесплатно

Страва

ентре las Страва смо пронашли најбоље апликације за здрав живот. Сматра се једном од најбољих спортских апликација у овом тренутку. Његов главни екран се састоји од различитих активности које корисник може изабрати да конфигурише персонализовани тренинг. Можете прегледати статистику, ритмове и време вежбања и поделити их на Фејсбуку и другим друштвеним мрежама. Поред функција регистрације и статистике, омогућава нам да контролишемо нашу активност у реалном времену. Када се рутина вежбања заврши, подаци се ажурирају и можемо да наставимо са развојем нових рутина или додавањем активности.

Страва такође има за циљ конкурентну употребу, комбинујући друштвени фактор са жељом да се побољша. Корисници могу да деле свој напредак на друштвеним мрежама и преко платформе и да се побољшају у поређењу са другим корисницима.

Миндсхифт

Ова апликација је дизајниран од стране стручњака за ментално здравље и помаже у контроли и праћењу нивоа анксиозности и стреса. Циљ апликације је да се фокусира на анксиозност из друге перспективе, помажући људима да каналишу своја осећања, прихвате их и раде на њима. Апликација почиње са почетним тестом који пружа анализу типа анксиозности, а затим пружа различите вежбе и алтернативе за управљање. На пример, можете да урадите вежбу дисања да контролишете ниво кисеоника и смирите дисање у стресним ситуацијама.

Закључак

Апликације за побољшајте свој животни стил и учинити га здравијим је ред дана. Можете их користити да креирате рутине вежбања, пратите своју исхрану или бринете о свом менталном здрављу. Чак и да једете боље и научите да једете и пијете довољно воде за своје тело. То је оно о чему се ради да се постигне бољи квалитет живота, да се обрати пажња на ситнице.


Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. Одговоран за податке: Ацтуалидад Блог
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.